Träning 2 dagar i rad!

(null)
(null)
Halleluljah. Äntligen har jag kommit iväg till gymmet igen! Av diverse olika anledningar så har jag inte varit där på 2 månader. Förkylning, sjuka barn, skadad fot och allmän trötthet är några av förklaringarna. Men nu så! Det blev lätt träning(eller mysträning som Frida kallade det) både måndag och tisdag. Fokus på ben/rumpa i måndags och lite mer överkropp i går. 

Tyvärr har jag tappat allt under denna tid så vågen tickar fortsatt neråt, stod i måndags på 56,0 kg. Dvs -4 kg jämfört med före graviditeter! Å det är både fett och muskler som tynar bort... SÅ trist. Men nu i vår så ska jag se till att träna upp denna sköra kropp igen. Så att jag ORKAR! Vill bli stark och tålig igen. Just nu känns det som jag kommer bryta varenda ben i kroppen om jag skulle ramla tex. Sjuk känsla. Men känner mig SÅ svajjig och klen i kroppen.

Jag älskar att bara vara på gymmet och det kände jag verkligen igår. Framförallt med en bra träningskompis som Frida! Har saknat det. Det här ger mig energi!
   
Så kul att Frida och Hampus kunde hänga med och provträna på mitt gym. "Mysträningen" berodde mycket på två vakna bebisar som också ville vara med. 

(null)
(null)

Före träningen hängde vi hemma hos mig, åt lunch och lekte med barnen. Frida hängde även på hem till oss efter vi hämtat Edvin(till hans stora förtjusning) och käkade middag. Slutade med att jag även promenerat över 8 km denna dag. Toppendag!



Tisdag: Träning, 10 km promenad, 8 månaders kontroll och Frida-häng.

Igår tog jag mig till fots överallt vilket resulterade i totalt 10 km promenad. Lämning på förskola först och sedan promenad vidare till gymmet där jag körde intervaller 3 km och två ben/rumpövningar innan jag kilade vidare med Ebba till BVC för 8 månaders kontroll. Promenerade sedan hemåt och då kom Frida och lilla Hampus hem till oss. Vi käkade lunch och gick sedan ut på en promenad på ca 4 km. Fikade lite medan Ebba sov och vips så var klockan 15 och dags att gå och hämta Edvin på förskolan. Effektiv och härlig dag!

Frida och lilla Hampus som mest vill hänga i bärselen.
Lilla 2 månaders Hampus så mini och hur söt som helst! Fick låna Ebbas Babygym.
Ebbas tillväxtkurva.

Ebbas mått nu, 8 månader och 5 dagar: 

Huvudomfång: 43,7 cm
Längd: 71 cm
Vikt: 8360 gram 

Hon har planat lite på vikten men sannolikt för att hon rör sig så mycket. Bara 280 gram upp på en månad, men ändå helt ok! Vikten är strax under medel som ni ser på kurvan och längden en halv kurva ovanför. Litet huvud har hon, än så länge. Väldigt olik brorsan i hennes mått. Han vägde nämligen mer som 3,5 månad(8570 gram) än vad hon gör nu. Hur galet!?

Kroppen snart 7 mån efter bebis

Igår var jag ÄNTLIGEN på gymmet. Knäppte då den här bilden i spegel och skrattar lite åt den nu... Hur kan jag ens ha en sån mage utan att knappt ha tränat senaste 3 månaderna?! Gener får jag väl säga och tacka min pappa. Vikten går också fortfarande nedåt och idag stod vågen på 57,4 kg jämfört med mina normala 59-60 kg...

Amningen drar tydligen väldigt mycket energi från mig och att jag äter som en häst och njuter av socker varje dag verkar inte spela någon större roll... MEN - Jag göttar mig och njuter av det!

DOCK är jag svag. Båda muskler och leder känns sköra. Jag känner mig mjuk och liten. Rumpan är platt. Jag känner inte igen min kropp så som den är nu. Vill ha tillbaka min rumpa och min styrka och det får jag nog jobba för efter två graviditeter och operationer x flera!

Kejsarsnittet blir bättre och bättre med tidens gång. Jag har fortfarande inte full känsel precis ovanför ärret. I de områden där känseln är borta så buktar det även ut lite, men det är också lite mindre än tidigare! Det är detta jag stör mig på mest. Inte själva ärret i sig då det kommer blekna med tiden. Hoppas även denna kant/utbuktning också försvinner helt... 

På Menorca, 6 mån efter kejsarsnitt.

Ärret ska ju sitta under bikinilinjen men för min del funkade inte en enda bikinitrosa som jag hade hemma. Jag har ju gillat lite extra låga så kanske därför, men ändå, störigt! Inför sommaren fick jag leta två nya bikinitrosor som skulle täcka ärret, Lindex och KappAhl's bikiniunderdelar funkar, men inte h&ms som jag mest haft tidigare. 

Jag provade att springa 3,2 km i onsdags förra veckan och det kändes inte det minsta jobbigt med konditionen. Däremot kändes höfterna av och jag kommer därför fokusera på mer styrketräning nu innan jag springer längre än så! Igår blev ett pass för ben och rumpa och det kändes grymt bra att stå på gymmet igen efter uppehåll nu under sommaren.

idasbebi.blogg.se

Träningstokig, sockerberoende och kaffeälskande 28-åring. Skriver om livet som mamma till Edvin (14-10-20).

RSS 2.0